口腔卫生：在使用冷光美白仪之前，应确保口腔清洁，如有牙垢、牙结石等应先进行洗牙。

保护牙龈：在涂抹美白剂时，应小心避免美白剂接触到牙龈，以免造成化学性灼伤。必要时可在牙龈部位涂抹凡士林或类似的保护剂。

控制美白时间：按照设备说明书或牙医的建议控制美白时间，通常每次美白时间在30分钟到1小时之间，不要超过推荐时间，以免损伤牙齿。

避免频繁使用：牙齿美白不应过于频繁，过度使用可能会导致牙釉质损伤，减少牙齿的天然保护层。

牙齿保养：美白后应继续保持良好的口腔卫生习惯，定期使用含氟牙膏和牙线，保持牙齿健康。

饮食调整：在美白后的两周内，尽量避免食用容易导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、红酒、酱油等。

敏感处理：如果美白过程中感到牙齿敏感，可暂停使用，并咨询牙医的意见。

正规渠道购买：确保购买的美白仪来自正规渠道，避免使用假冒伪劣产品，以免对牙齿健康造成损害。

专业指导：在使用前最好由专业牙医进行指导，确保使用方法正确，避免不必要的风险。

定期检查：定期到牙医诊所进行检查，及时了解牙齿健康状况，必要时进行专业的牙齿美白治疗。